Попробуйте понять, откуда появилось желание сменить профессию

Оцените, насколько внезапно вы захотели сменить сферу деятельности и что стало триггером для такого желания. Нередко порыв возникает из-за большого количества накопленных негативных эмоций — и чем их больше, тем активнее хочется начать действовать. Эти эмоции могут появиться по разным причинам: из-за сложностей в семейной жизни, из-за недооценки ваших способностей на работе, из-за страха руководящей должности или из-за того, что вы достигли определенного уровня в профессии и не знаете, куда дальше расти. Если не разобраться, почему появилось желание сменить профессию, то ситуация может повториться — когда на новом месте вы привыкните к новым обязанностям и условиям труда.

Спросите у себя, что вы хотите получить от смены профессии

Среди распространенных ответов на этот вопрос есть «хочу получать больше денег» или «хочу более гибких условий труда», но за желанием сменить профессию может стоять гораздо более сложная потребность. Попробуйте спросить у себя, чего вы хотите получить от смены профессии, а когда получите ответ, попробуйте понять, для чего вам это нужно и зачем. Эти вопросы помогут добраться до истинной потребности, которая может стоять за желанием перемен. Ответы на них можно искать самостоятельно, но эффективнее будет работа в паре с психологом, который специализируется на личном и профессиональном развитии.

У каждого собственная иерархия потребностей: кому-то важнее безопасность или самореализация, а кто-то через смену профессии хочет добиться уважения и любви. Так или иначе, понять это — очень важно.

Перед принятием окончательного решения сделайте паузу

По возможности возьмите длительный отпуск, который будет максимально отличаться от рабочей рутины. Важное правило — ничто не должно напоминать вам о работе и в любом виде возвращать к ней. Предупредите коллег, что не будете на связи, и за время отпуска постарайтесь отделить негативные эмоции от своих желаний. Это поможет ответить на вопрос, чего вы действительно хотите. А еще отпуск поможет набраться сил для решительных действий.

Как выбрать новую сферу деятельности

Меняя профессию, многие понимают, в какой сфере хотят работать, однако не меньшее количество людей не понимает этого совсем. Вот несколько рекомендаций для тех, кому сложно определиться.

В интересующих вас сферах обозначьте для себя несколько профессий

Выберите 2-3 профессиональных сферы, в которых вы хотите себя попробовать, и для каждой из них пропишите специальности, которые вам интересны. Например, для IT это может быть тестировщик, разработчик, маркетолог, проджект- или продакт-менеджер, для ресторанной отрасли — это повар, официант, сомелье, администратор или организатор мероприятий. Это поможет вам сделать выбор.

Пройдите профориентацию

Если остановиться на одной профессии сложно или, наоборот, ни одна, как вам кажется, не подходит, стоит пройти профориентацию, чтобы познакомиться со всем разнообразием специальностей и оценить свои способности. Самый простой способ — пройти тестирование, которое поможет определить темперамент, особенности мышления и профессиональные интересы. Есть как бесплатные или недорогие онлайн-тестирования, так и более глубокие исследования, которые проводят в центрах профориентации. Среди самых популярных:

• Карта интересов Голомштока (состоит из 174 вопросов и помогает определиться среди 29 направлений профессиональной деятельности)
• Тест на профориентацию Холланда (помогает выбрать один из шести типов личности, под который можно подобрать специальность, однако тест не учитывает некоторые современные профессии)
• Опросник Климова (всего 20 вопросов, помогающих понять близость к определенной профессии; один из самых распространенных тестов в России)

Впрочем, профориентация лишь помогает выбрать наиболее подходящие сферы деятельности и дает возможность оценить интересы человека. Ответы на вопросы о востребованности профессии или зарплатах в этой сфере придется искать самому, либо обратиться к помощи карьерных консультантов.

Рассмотрите смежные отрасли

Снизить потери дохода и статуса позволит переход в смежную отрасль, где будут полезны ваши умения, навыки и связи.

Определившись с отраслью, хорошо изучите ее

Оцените, какие из ваших прошлых навыков могут быть полезными в новой сфере, почитайте про обязанности, зарплаты и сложность продвижения по карьерной лестнице. Просмотрите вакансии (например, на Работа.ру) и сравните их описания с тем, что вы уже умеете — чтобы понять, чему нужно будет научиться.

Лучше всего рассказать о новой для вас сфере смогут те, кто давно в ней работает. Если стесняетесь спрашивать у знакомых, поищите специалистов в социальных сетях и попробуйте задайте им вопросы. Многие люди охотно поделятся своим опытом в переписке, а если эксперт будет готов встретиться и все рассказать, то в этом случае можно даже заплатить за консультацию — о сумме лучше договориться перед встречей.

С изучением новой отрасли также помогают карьерные консультанты. Они оказывают услуги платно, но зато можно получить помощь сразу как с профориентацией и изучением рынка труда, так и с поиском вакансий и прохождением тестового собеседования.

Решите, где и как будете учиться

• Курсы, которые за несколько учебных часов дают базовые знания и в общих чертах знакомят со сферой. Такие курсы можно найти, например, на платформе Сбера edutoria.ru.
• Дополнительное профессиональное образование. Формат, регламентированный государством — от 16 часов для программ повышения квалификации и от 250 часов — для профессиональной переподготовки. Такие занятия помогут системно погрузиться в новую сферу.
• Россиянин в среднем потребляет около 50 килограммов бумажной продукции в год (для сравнения: житель США Самообучение. Позволяет быстро и глубоко погрузиться в новую профессию с минимальными издержками. Его также можно сочетать с онлайн-курсами и другими видами онлайн-обучения. Один из примеров такого обучения — проект Школа 21, поддерживаемый Сбером, который позволяет изучать программирование.— чуть более 200 килограммов).

Как получить опыт (и работу) в новой сфере

Это один из самых непростых вопросов. Конечно, существуют сервисы с вакансиями, а практически все крупные компании регулярно публикуют вакансии на своих сайтах. Но такие варианты трудоустройства, как правило, требуют определенного опыта работы. Для начала можно попробовать обратиться к знакомым или экспертам, с которыми вы разговаривали о карьере. Они могут подсказать, какие компании охотнее обучают новых сотрудников или смогут порекомендовать вас своему работодателю.

Сходите на отраслевую конференцию: задавайте вопросы спикерам и налаживайте полезные связи — общайтесь, помогайте и рассказывайте про себя при случае. Так вы сможете получить контакты потенциальных работодателей и, возможно, получить преференции при приеме на работу — как минимум вас запомнят.

Научитесь правильно себя продавать и рассказывать о своем опыте. Подумайте, как вы можете применить опыт прошлой работы на новом месте. Ответ обязательно стоит рассказать в саммари, которое можно прикрепить к резюме. Хорошим дополнением станет подробное сопроводительное письмо с рассказом о причинах смены деятельности и описанием целей и навыков. Помимо этого можно воспользоваться сервисом Работа.ру, который помогает составить резюме.