Что такое личностный рост и как на него влияют экоактивизм и волонтёрство
Как понять, что вы развиваетесь личностно? И почему забота об окружающем мире способствует вашему развитию?

5 апреля 2023
Поделиться:
Исследования показали, что волонтёрство, забота о людях, животных и природе способствуют личностному росту человека. Тот, кто занимается благотворительностью и активно помогает окружающей природе и людям, замечает в себе внутренние изменения, становится более открытым и лучше понимает себя. Разбираемся, что такое личностное развитие и как его начать.
Что такое личностный рост
Понятие «личностный рост» размылось: часто им называют любое развитие, приобретение опыта или взросление. На самом деле, даже когда вы узнаете что-то новое, осознаете свои ценности, развиваете активную жизненную позицию, это ещё не означает, что вы личностно растёте.
Под личностным ростом принято понимать то, что закладывали в этот термин его авторы: психологи-гуманисты Карл Роджерс и Абрахам Маслоу. Они считали, что каждый из нас по природе безусловно позитивный, добрый и конструктивный человек. Всё это заложено в нас с рождения как потенциал, который может развиться или нет в течение жизни. Личностный рост — это и есть раскрытие этого потенциала, когда человек чувствует, что реализовывается и меняется к лучшему.
Как понять, что вы личностно растёте

Упрощая теорию Роджерса, можно сказать, что когда человек личностно растёт, он развивается в двух направлениях — по отношению к себе и к внешнему миру. Поэтому, чтобы понять, происходит ли у вас личностный рост, отслеживайте, как вы относитесь к себе и миру вокруг, в том числе к окружающим.
Вот список критериев, которые помогут проследить, что вы личностно растёте.
По отношению к себе:
- Начинаете принимать себя и видеть в себе самостоятельную личность, которая достойна уважения.
- Больше цените свой внутренний мир, перестаете «блокировать» свои чувства.
- Лучше понимаете себя и свои состояния, можете быть честным с собой.
- Несёте ответственность за свою жизнь, меньше зависите от мнения окружающих.
- Ощущаете себя более целостным, перестаёте переживать, что не дотягиваете до идеала.
- Замечаете, что меняются ваши реакции, мысли, взгляды на мир.
По отношению к миру и другим:
- Больше принимаете людей такими, какие они есть, уважаете их право быть собой.
- Лучше понимаете чувства других людей, сопереживаете им.
- Становитесь более социализированным, открытым.
- Легче адаптируетесь к изменениям в мире.
Как начать личностно расти
Роджерс и другие психологи-гуманисты считали, что нельзя личностно расти, только читая книги или медитируя. Важно ставить себя в условия, где на практике можно стать более ответственным, открытым, нравственно-устойчивым человеком, а также раскрыть творческий потенциал. Обычно у нас появляется такая возможность, когда мы делаем что-то новое и выходим из зоны комфорта: меняем работу, переезжаем и т. д. Вы можете отслеживать это самостоятельно, а можете заручиться сопровождением и поддержкой на тренингах или курсах по личностному росту.
Доказано, что волонтёрство и экоактивизм также способствуют личностному росту, но это не значит, что нужно обязательно прямо сейчас заводить волонтёрскую книжку: достаточно осознать важность проблемы и делать маленькие посильные шаги с вниманием к природе и окружающим. Например, если вы стали чаще ходить в кофейни со своей многоразовой кружкой, это значит, что вы задумались и продумали плюсы и минусы выбора в пользу более экологичного варианта. Если помогли пожилой соседке сходить за продуктами и лекарствами — проявили эмпатию. В этих случаях ваш привычный образ жизни изменился, и вы сделали шаг вперёд на пути личностного роста. Пробуйте разные способы заботы об окружающей среде и людях, чтобы найти подходящие для себя — о них мы ежедневно рассказываем на «Сберегаем вместе».